과학적이고 건강하게 체지방 감량하실 메이커 계신가요?

랜선혈당관리팟 1기를 모집합니다 링크

✅ 모집 기간 : 2022.11.27 - 2022.11.30 11:59:00

✅ 활동 기간 : 2주 혹은 4주 신청시 투표를 받고있어요

🔥 첫 일정 OT : 2022.12.04 오후 3시 시간은 변동될 수 있어요

[1] 과학적이고 건강하게 체지방 감량하실 분 계신가요?

소개

안녕하세요. 저는 올해 여름까지 쏘카 데이터 그룹에서 팀장으로 근무하였으며, 현재는 진짜 함께하는 다이어트, 랜식 의 소프트웨어 엔지니어이자 공동창업자 권윤환 (이하 피터) 이라고 합니다. 저희 팀은 의사 출신 양혁용 대표를 중심으로, 올바르지 않은 정보들로 왜곡된 다이어트 시장에서 과학적이고 건강한 체지방 감량 솔루션을 연구 및 개발하고 있습니다.

혹시 혈당의 중요성 대해 들어보셨나요? 저희는 최근 혈당 조절을 통해 체지방 감량을 해보는 3주간의 실험을 마쳤습니다. 그 결과 골격근량은 최대한 보존하면서 체지방은 감량하는 결과 체지방률 0.9%p~1.8%p 감소를 얻었습니다. 실험 기간 동안 저희는 수십개의 음식 테스트를 통해 내 몸에 맞는 음식들을 찾아 식단을 구성하였고, 건강한 혈당 곡선을 만들 수 있는 여러 재밌는 실험들을 수행했습니다. 3주간의 실험 기록은 여기서 확인하실 수 있습니다.

랜선혈당관리팟은 혈당 조절을 통해 과학적이고 건강한 체지방 감량을 목적으로 하는 커뮤니티입니다. 두번째 실험은 더 많은 분들과 함께 과학적 체중 감량을 경험하고, 노하우를 나누고자 해당 커뮤니티를 기획하게 되었습니다. 랜선혈당관리팟 1기는 새로운 기술과 데이터를 기반으로 자신의 몸을 이해하는 것에 흥미를 느끼고, 건강관리 의지가 있는 IT/스타트업 업계 분들과 함께하고자 합니다 🔥

[2] 혈당과 체지방

혈당이란?

동일한 음식을 섭취하더라도 우리 몸은 모두 다르게 반응합니다. 하지만 현재까지의 다이어트 방법론들은 항상 변화해왔지만 수 많은 방법들이 모든 사람들에게 일괄적인 방법을 주장해왔습니다.

이러한 문제를 해결할 수 있는 방법으로 식후 혈당치의 중요성에 관한 논문들에 주목했습니다. 우리 몸은 탄수화물로부터 포도당을 얻어, 혈류를 통해 세포로 전달합니다. 이때 함께 분비되는 호르몬인 인슐린은 각 세포에 여분의 당은 지방으로 변환하라는 신호를 보냅니다. 이렇게 저장된 지방은 체중의 증가로 이어집니다.

최근에는 진보된 기술 덕분에 사람의 혈당 수치를 2주간 연속을 측정하는 것이 가능합니다. 이전에는 오직 채혈로 혈당을 측정할 수 있었다면, 이제는 CGM (Continuous Glucose Monitoring) 시스템을 통해 몸에 디바이스를 부착하는 것으로 연속 혈당 측정이 가능해졌습니다.

혈당 스파이크 관리를 통한 체지방 감량

일반적으로 포도당은 우리 몸의 중요한 에너지원입니다. 하지만 포도당이 전달되는 속도가 너무 빠를 때 문제가 됩니다. 너무 많은 포도당이 한번에 전달되면 혈당 수치가 상승하고 이를 혈당 스파이크 라고 합니다. 혈당 스파이크는 장기적으로 인슐린 분비를 통한 지방 증가, 산화스트레스 상태와 노화, 당화반응과 염증 등을 초래합니다.

랜선혈당관리팟은 우리 몸이 만드는 혈당 곡선을 건강하게 만드는 방법으로 체지방 감량의 효과를 얻습니다. 식후 1-2시간 이내에 발생하는 혈당 스파이크를 즉각적으로 관찰하고, 자신의 혈당 곡선을 관리하는 방법을 터득할 수 있습니다.

[3] 랜선혈당관리팟 1기 모집

✅ 모집 기간 : 2022.11.27 - 2022.11.30 11:59:00

✅ 활동 기간 : 2주 혹은 4주 신청시 투표를 받고있어요

🔥 첫 일정 OT : 2022.12.04 오후 3시 시간은 변동될 수 있어요

세부일정

1️⃣ OT

12/4 (일요일 오후) 에 진행될 예정입니다.
오프라인 강의와 연속혈당측정기 부착을 진행을 진행합니다.

2️⃣ 챌린지 기간

2주 혹은 4주
신청서에서 선호도 조사를 진행중이에요
커뮤니티는 오픈채팅방을 활용할 예정입니다.

3️⃣ 오프라인 밋업

함께 모여 업계 분들과 네트워킹 하고, 랜선혈당관리에 대한 경험을 공유해요

자세한 모집 내용은 랜선혈당관리팟 1기 모집 문서를 참고해주세요!