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Stop aux prises de tête à la c**. Le carnet pour se simplifier la vie pan Tina Tessina

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Caractéristiques

• Stop aux prises de tête à la c**. Le carnet pour se simplifier la vie

• Tina Tessina

• Nb. de pages: 192

• Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2

• ISBN: 9782416026133

• Editeur: Eyrolles

• Date de parution: 2026

Téléchargez des livres en ligne gratuitement en pdf Stop aux prises de tête à la c**. Le carnet pour se simplifier la vie 9782416026133 PDB CHM MOBI par Tina Tessina

Overview

Ne laissez plus vos pensées vous empêcher de dormir, apprenez à les contrôler dès aujourd'hui ! Vous vous êtes déjà retrouvé allongé la nuit, en ayant la sensation que vos pensées tournaient en boucle dans votre esprit ? Alors vous vous êtes déjà trop pris la tête. Pour aider votre cerveau à penser de manière plus calme et plus productive, ce carnet propose des étapes simples, sous forme d'exercices et de citations inspirantes, pour vous apprendre à maîtriser vos prises de tête et à les transformer en pensées saines et productives.
Vous apprendrez à : - gérer vos inquiétudes et votre anxiété ; - lutter contre le perfectionnisme ; - prendre le contrôle sur vos pensées obsessionnelles ; - arrêter de vouloir plaire à tout le monde ; - cesser de vous auto-saboter.