메라 루틴

건강을 챙기고 싶어도 식이, 수면, 운동, 마음을 한꺼번에 바꾸기는 어렵습니다. 무엇부터 시작할지 몰라 계획만 세우다 끝나거나, 무리한 목표 때문에 며칠 만에 포기하기도 하죠. 메라 루틴은 거창한 계획 대신 오늘 실천할 수 있는 작은 건강 미션부터 시작하도록 돕는 앱입니다. 간단한 진단 후 식이·수면·운동·마음 중 지금 필요한 영역을 고르고, 준비된 미션 가운데 내 수준에 맞는 미션을 선택할 수 있습니다. 매일 Today에서 미션을 확인하고 실천한 내용을 체크해 보세요. 기록이 쌓이면 웰빙 점수와 루틴 흐름을 통해 변화를 확인할 수 있습니다. 미션이 버거워지면 조건이나 난이도를 조정하고, 필요할 때는 휴식 모드로 쉬어갈 수도 있습니다. 완벽하게 지키는 것보다 내게 맞는 속도로 오래 이어가는 것. 메라 루틴과 함께 오늘 할 수 있는 작은 실천부터 시작해 보세요.