Daily WOD

크로스핏을 즐기고 계신가요? 그렇다면 와드(WOD, Workout Of the Day)를 수행하기 전에 어떤 강도로, 어떤 전략으로 수행할지 계획하시나요? 일반적으로 많은 사람들이 자신의 한계치를 정확히 알지 못하고, 자신의 기억이나 경험을 통해서 한계치를 유추합니다. 반면, 기록은 자기 능력과 한계를 명확히 알려줍니다. 이는 스스로를 더 성장할 수 있도록 푸쉬(push)하고, 오버트레이닝(Overtraining)으로 부터 부상을 방지할 수 있도록 합니다. 위에서 말한 것 같이, 크로스핏에서 기록은 굉장히 중요한 요소이며, 자신의 성장에 필수적인 도구입니다. 만약 여러분이 크로스핏을 즐기고 있다면 이제 기록을 시작해보면 어떨까요? 분명 여러분의 성장에 도움이 될 것입니다.