내가 러닝을 하는 이유.. 내 일을 더 잘하기 위해서!

러닝을 하는 이유에 대해 글을 쓰고자 합니다.🏃🏃‍♂️🏃‍♀️

저는 처음에 운동, 체력, 건강을 위해 러닝을 시작했습니다. 하지만 시간이 지나면서 제 가치관인 꾸준함과 러닝을 엮어 생각하게 되었습니다. "러닝을 하면 집중력이 올라간다"는 글을 읽고, 현재 제가 하고 있는 일을 더 집중적으로 밀도 있게 하고 싶어졌습니다.

그래서 매일 5km씩 뛰기로 결심했습니다. 물론 처음부터 매일 5km를 뛸 생각은 없었습니다. 천천히 걷다가 뛰는 방식으로 시작했고, 이제는 이틀에 한 번씩 5km를 꾸준히 뛸 수 있게 되었습니다.

러닝을 하면서, 책에서 자주 언급되는 '작은 성공'에 대해 다시 생각해보게 되었습니다. 내가 러닝을 하는 이유는 작은 성공의 DNA를 더 모으기 위해서인 것 같습니다. 더 단단해지기 위해서..

러닝을 하면서 5분대 페이스나 6분대 페이스는 저에게 중요하지 않습니다. 그냥 내 페이스인 7분대 페이스로 천천히 달리는 것이 중요합니다. 조금 느릴 수도 있지만, 결국 내가 원하는 목표에 도달할 수 있기 때문입니다.

러닝은 단순히 신체적인 운동을 넘어선 정신적인 훈련이라고 생각합니다. 매일 달리기를 통해 자신의 한계를 조금씩 극복해 나가는 과정은 자기 자신과의 끊임없는 대화와 싸움입니다. 처음 몇 번은 몸이 힘들고 지칠 수 있지만, 그럴 때마다 포기하지 않고 한 발 한 발 내딛는 것이 중요합니다. 이러한 과정 속에서 우리는 자신에 대한 신뢰와 자신감을 쌓을 수 있습니다.

또한, 러닝은 일상 속에서 작은 도전과 성공을 경험할 수 있는 좋은 방법입니다. 우리는 종종 큰 목표를 세우고 그 목표에 도달하지 못하면 좌절하게 됩니다. 하지만 러닝을 통해 작은 목표를 설정하고 그 목표를 달성함으로써 우리는 작은 성공의 기쁨을 느낄 수 있습니다. 이러한 작은 성공들이 쌓이면 결국 큰 목표를 이루는 데 큰 도움이 됩니다.

저는 이제 5km에서 7km로 목표를 변경하려고 합니다. 이는 단순히 거리를 늘리는 것이 아니라, 제 자신에게 도전하고 더 나은 나를 만들기 위한 과정입니다. 러닝을 통해 느낀 작은 성공의 기쁨과 자신감은 일상생활에서도 큰 영향을 미칩니다. 업무나 개인적인 목표에서도 작은 성과를 쌓아가며 성장할 수 있는 동력을 제공합니다.

작은 성공을 경험하고 싶다면, 러닝을 적극 추천합니다. 러닝을 통해 자신을 발견하고, 자신의 한계를 뛰어넘는 즐거움을 느껴보세요. 작은 발걸음이 모여 큰 변화를 만들어낼 것 입니다.

읽어주셔서 감사합니다!

화이팅 입니다.! 😎😎