어젯밤 '잘' 주무셨나요?

모두에게 해당하는 문제이기 때문에 오히려 중요하게 생각하지 못하는 '수면의 문제'

더 많은 사람이 같이 이 문제를 해결하고 더 나은 삶을 누릴 수 있게 하고 싶어서 슬립루틴만의 작은 커뮤니티를 공유합니다.

슬립루틴

어렸을 때부터 "안녕히 주무세요"가 밤 인사, "안녕히 주무셨어요"가 아침 인사로 익숙했고 하루의 시작과 끝 그리고 깨어있는 시간에도 영향을 끼치는 '수면'은 정말 중요하다고 생각했습니다. 그래서 짧게 자고 싶으면서도 최대한 잘 자고 싶은 마음에 열심히 알아보고 다양한 실험을 해보기도 합니다.

그런데 결국 해결하지 못하는 부분이 하나 있었고, 가정환경에서, 쉽고 편하지만, 무엇보다 정확한 측정이라는 한계가 있었습니다. 무엇인가를 실험할 때 그 기준이 되는 데이터가 부정확도가 높다는 의심이 드는 순간 많은 것들이 원점으로 돌아가더라고요.

하지만 슬립루틴은 여러 슬립트래커 중 최소한의 편향으로 정확하고 일관된 수면 측정값을 제공합니다. (출처 : 메디게이트 뉴스) 그 덕분에 여러 가지 실험들을 할 수 있었고 최적의 수면루틴을 찾아가고 있습니다.

'잘' 주무셨나요?

다시 제목으로 돌아가서, "어젯밤 잘 주무셨나요?"라는 문장 속에서 정말 '잘' 주무셨는지 여기 디스콰이엇 커뮤니티에 묻고 싶습니다. 다들 매일매일 자는 잠인데 '잘' 주무시고 계실까 걱정 반 호기심 반에 질문을 던져봅니다.

특히 디스콰이엇 커뮤니티에서 활동하시는 분들은 잠을 줄여서라도 무엇인가를 만들고 성과를 내고 싶은 성향이 다수일 것이라고 생각했습니다. 이런 분들과 같이 '수면'에 대해 얘기할 수 있는 작은 커뮤니티를 카카오톡 단톡방으로 만들었습니다. '수면 상담소'라는 이름처럼 각자의 수면에 대한 고민과 정보 그리고 꿀팁들을 공유하는 작은 커뮤니티가 되길 바라며 디스콰이엇에 공유해 봅니다.