Ice Bath/Plunge 한 달 차

어느새 냉수 목욕/샤워를 한 지 한달이 지났다.

뉴욕의 체육관에 우연히 있던 냉탕에 들어가서 20분을 버텨본게 첫 냉수목욕이었지만 그 때의 경험이 너무 좋아서 그 후로 매일 하고 있다.

아침, 저녁으로 하는데 아침 운동을 하고 냉수 목욕을 하고 하루를 시작하면 매우 상쾌하고 몸이 가볍게 시작을 할 수 있다는게 최고의 장점인 것 같다.

일단 한달 동안 2-3일 정도만 빼고 매일 냉수목욕/샤워를 한 스스로에게 고마움을 표하기 위해 글을 적어본다