로그인 없이 쓰는 무료 심리검사 51종을 열면서 지킨 원칙 세 가지

CareOps 마음이(AI 심리상담 앱)를 만들면서, 앱을 설치하기 전에도 바로 해 볼 수 있는 심리검사 페이지를 열어 두었습니다. 지금 불안·우울·번아웃·애착유형·성인 ADHD·불면·자존감 등 51종입니다. 만들면서 지킨 원칙 세 가지를 남깁니다.

1. 검사마다 원척도와 출처를 밝힌다
"무료 심리테스트"라고 검색하면 출처를 알 수 없는 문항이 많습니다. 저희는 GAD-7, ASRS, ECR-S, AIS처럼 학술지에 발표된 척도만 쓰고, 검사 페이지마다 저자·연도·원문 링크를 적었습니다. 원척도가 정하지 않은 구간이나 요약은 "CareOps의 정리"라고 따로 밝힙니다.

2. 점수보다 '읽는 법'을 같이 준다
같은 점수라도 읽는 법을 모르면 쓸모가 없습니다. 예를 들어 성인 ADHD 선별(ASRS)은 합계가 아니라 기준을 넘은 문항의 개수를 세고, 애착유형은 이름보다 불안·회피 두 점수를 따로 봐야 합니다. 그래서 결과마다 "다음에 적어 볼 것" 한 가지를 함께 둡니다.

3. 자기보고 검사는 진단이 아니라는 선을 지킨다
결과는 지금의 경향을 돌아보는 도구로 안내하고, 진단명은 붙이지 않습니다. 더 이야기하고 싶은 분은 결과를 들고 마음이와 상담을 이어 갈 수 있습니다.

검사 모음: careops.kr/check
검사를 고르는 기준이나 결과 화면에 대해 의견 주시면 바로 반영하겠습니다.