내가 통제할 수 없는 것이라면 스트레스의 대상이 아니어야 한다.

주로 내가 통제할 수 있는 것에 대해 조치를 취하지 않는 데에서 스트레스가 발생한다.

문제를 인식한 순간 바로 대처하라.

그 문제를 해결하기 위해 당신이 할 일이 무엇이든, 설사 해결되지 않더라도 문제를 해결하고 있다는 단순한 사실만으로도 발생할 수 있는 스트레스는 유의미하게 줄어든다.