YAZIO

1. Diary - 다른 건강 관리 앱들과 동일하게 먹은 음식을 기록하면 영양소 및 칼로리를 표시합니다. - 걸음 수는 핸드폰을 들고 다니거나 웨어러블 기기가 있으면 자동으로 측정합니다. - 그 외에도 몸무게 기록, 워터 트래커 기능이 있습니다. - 그리고 오늘 나의 기분에 대해 간단하게 기록할 수 있는 Notes 기능이 있습니다. (Pro 버전) 2. Fasting - 이 앱의 가장 핵심 기능입니다. 간헐적 단식 타이머 기능인데 Beginner, Intermediate, Advanced로 나누어져 있습니다. 16:8만 무료고 나머지는 Pro 버전이 필요합니다. - Beginner는 12:12, 13:11, 14:10, 15:9, 16:8 - Intermediate은 17:7, 18:6, 19:5, 6:1, 5:2 - Advanced는 20:4, 21:3, 22:2, 23:1, 1:1 - 또한 단순 타이머가 아닌 단식을 하는 시간동안 내 몸에서 어떤 일이 일어나고 있는지 보여줍니다. 예를 들어 Blood sugar level stabilizing(혈당 안정화), Fat burn(지방 태우기), Autophagy(자가포식) 등을 단식 시간에 따라 보여줍니다. - 이 외에도 Special Trackers 기능으로 간헐적 단식 스케줄을 개인이 조절할 수 있도록 도웁니다. (Pro 버전) 3. Coach (Pro 버전) - 나만의 식단(My Meal Plan)을 세울 수 있습니다. - 그 외에도 자신의 원하는 다이어트 타입대로 주단위의 식단을 골라서 진행할 수 있습니다.