운동은 스트레스

운동은 신체에 주는 스트레스 입니다.
물론 긍정적인 영향을 주는 스트레스 입니다😄

아무리 긍정적 스트레스라 하더라도 과도하거나 적게되면,

신체에 부정적인 영향을 주거나 운동의 효과를 얻을 수 없게 됩니다.

그래서 운동도 적절한 양이 필요해요.

그래서 핏큘레이터는

세계보건기구(WHO)에서 제시한 성인들의 1주일 운동량을 정량화 했습니다.

100%를 채우게 된다면 건강을 위한 1주일 운동량을 완료!

200%를 채우면 체력을 향상 시킬 수 있는 운동량을 달성하게 되는거예요.

현재는 디스코드를 활용하여 서비스 진행중이에요.

스마트 워치를 착용하고 운동한 결과를 핏큘레이터 서버에 업로드하면,

개인의 나이와 신체정보를 고려한 운동강도로 계산된 운동량이 나오게 됩니다!

(개인에 따라 운동강도가 다르게 설정됩니다.)

평소 걷기나 달리기 운동을 하고 계신 분들 중에 많게도 적게도 운동하고 싶지않고,

‘적당히’만 하고 싶으신 분들은 댓글로 알려주세요!

핏큘레이터를 무료로 체험 하실 수 있는 기회를 드릴게요!

바쁜 와중에도 긴글 읽어주셔서 감사합니다 😊