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박영진

박영진

운동, AI 코칭이 가능할까?

우선 운동, 스포츠 활동을 디지털화 하기 위해 운동을 수치화하는 것이 필요합니다.
이미 많은 스포츠 과학자들이 관련 연구, 개발을 하고있고 또 많이 개발되어있습니다.


축구에 관심이 많은 분들은 잘 아시겠지만
대표적인 예가 축구선수들이 유니폼 안에 착용하는 GPS라는 장비가 있습니다.

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GPS 장비는 선수들의 뛴거리, 스프린트 횟수, 가속횟수 등등
여러 정보들을 알려주는 아주 유용한 장비입니다.
여기에서 나온 데이터들을 기반으로 팀에 있는 피지컬 코치가 감독과 앞으로 있을 훈련 일정을 논의합니다.


그렇지만 이런 과학적 장비와 데이터가 있음에도 불구하고,
신뢰하지 않고 사용도 하지 않는 팀이 있습니다.

간혹 사용하긴 하지만 수용하지 않는 감독님들도 있습니다.

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AI가 변호사 시험도 합격하는 시대에 참 이해할 수 없는 부분이긴 합니다만,

한편으론 이해가 되는 부분은 스포츠 활동을 아무리 정량화-분석 한다고 해도

한 이론에 불과하고 현재는 그 이론들을 증명해 나가는 시점이기도 하고,
스포츠의 모든 상황을 설명할 수 없기 때문입니다.


그래서 아무리 AI시대가 왔어도 사람마다 너무 다른 신체, 운동능력, 경력’만’ 생각하더라도
AI 코칭은 쉽지 않을거 같다는 생각이 들면서, 저 스스로 ‘나도 너무 갇혀있나’ 라는 생각을 하게 됩니다.


가끔 AI 코칭이 쉽지 않을거라는 생각이 들지만,

언젠가는 코치들과 고객들이 만족하는 AI 코칭은 꼭 나올거라 생각합니다.

지금은 처음부터 하나하나 밟아 나아가는 단계지만,

서로 다른 분야가 융합된 팀인 만큼 가능성이 충분히 있다고 생각합니다.


그리고 이번 PMC 에서 저희 팀은 실제 운동+식단 코치와 AI를 접목시켜

이상지질혈증, 당뇨와 같은 대사증후군을 진단 받은 분들을 대상으로 한 프로덕트를 기획했습니다.


스포츠계에 15년 넘게 몸 담고 있는 오덕이로서 몇 글자 남겨봤습니다😄

많은 내용을 담아보려한 긴 글 읽어 주셔서 감사합니다.

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박영진

박영진

운동은 스트레스

운동은 신체에 주는 스트레스 입니다.
물론 긍정적인 영향을 주는 스트레스 입니다😄

아무리 긍정적 스트레스라 하더라도 과도하거나 적게되면,

신체에 부정적인 영향을 주거나 운동의 효과를 얻을 수 없게 됩니다.

그래서 운동도 적절한 양이 필요해요.

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그래서 핏큘레이터는

세계보건기구(WHO)에서 제시한 성인들의 1주일 운동량을 정량화 했습니다.

100%를 채우게 된다면 건강을 위한 1주일 운동량을 완료!

200%를 채우면 체력을 향상 시킬 수 있는 운동량을 달성하게 되는거예요.

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현재는 디스코드를 활용하여 서비스 진행중이에요.

스마트 워치를 착용하고 운동한 결과를 핏큘레이터 서버에 업로드하면,

개인의 나이와 신체정보를 고려한 운동강도로 계산된 운동량이 나오게 됩니다!

(개인에 따라 운동강도가 다르게 설정됩니다.)

평소 걷기나 달리기 운동을 하고 계신 분들 중에 많게도 적게도 운동하고 싶지않고,

‘적당히’만 하고 싶으신 분들은 댓글로 알려주세요!

핏큘레이터를 무료로 체험 하실 수 있는 기회를 드릴게요!

바쁜 와중에도 긴글 읽어주셔서 감사합니다 😊

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박영진

박영진

운동을 ‘무작정’하는 사람들을 위한 서비스

안녕하세요!
핏큘레이터 팀 운영책임자, 코치로 활동하고 있는 박영진 입니다.

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첫 글인 만큼!

우선 저와 핏큘레이터를 간단, 담백하게 소개부터 하겠습니다.


저는 엘리트 축구선수 코치를 했었고,
운동생리학 석사 과정을 마친 후 부터 쭉 핏큘레이터에서 몸 담고 있습니다.

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핏큘레이터는 적절한 운동량을 알려주기 위해 만들어진 피트니스 서비스 입니다.

저는 평소 선수들의 주기화 이론, 웨이트 훈련 그리고 훈련 모니터링에 관심이 많았습니다.

공부를 할수록 스포츠 이론과 기술들이 ‘생활체육에서도 접할 수 있으면 좋겠다’ 는 생각을 했습니다.

운동은 우리에게 건강상의 많은 이점을 주지만, 너무 과하게 되면 오히려 독이 될 수 있습니다.

건강을 위해 하는 운동이 오히려 건강을 악화 시킬 수 있어요.


그래서 무작정 운동을 하는 것보다 여러 요인들을 고려하여 계획하는 것이 좋습니다!
그리고 적절한 양을 해야 합니다. 또 적절한 양을 위해서 핏큘레이터 같은 모니터링 시스템이 필요한 이유죠.

첫 글을 시작으로 핏큘레이터에 들어있는 운동과 관련된 내용들을 이어가보겠습니다.

혹시 운동계획에 대해 고민이 있으신 분들은 댓글로 알려주세요!

그럼 오프닝 네트워킹 때 뵙겠습니다! 감사합니다 😊


+) 금주 일요일까지 신청마감하는 2주간 다이어트 챌린지가 있습니다.

많은 관심 부탁드립니다! https://tally.so/r/3yvXNg

Fitculator

당신의 피트니스 매니저, Fitculator

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