스타트업 리더를 위한 마음챙김의 기술

스타트업 리더를 위한 마음챙김 모임을 엽니다.

디스콰이엇에 계신 리더분들이 새해에 마인드와 멘탈을 관리하며 더 크게 성장할 수 있기를 응원해요!

“리더가 할 일의 99%는 마음을 다스리는 일이다.”

명상을 통해 위기를 벗어나 명상을 나누는 일을 소명으로 삼게 된 더웰니스콜렉티브 박지선 대표가 스타트업 리더들을 위한 마음챙김의 기술을 안내합니다.

거친 바람과 파도에 맞서 항해하는 창업자에게 반드시 필요한 자질 중 하나는 자신의 마음을 관리하는 것입니다. 리더는 팀과 고객을 돌보기에 앞서 자기 자신을 돌볼 줄 알아야 합니다. 스타트업에서 사업의 지속가능성은 리더에게 달려있기 때문입니다.

<스타트업 리더를 위한 마음챙김의 기술>에서는 창업을 하며 겪게 되는 어려움 속에서 어떻게 멘탈을 관리할 수 있는지 팁을 나누고, 멘탈을 관리하는 여러 가지 방법 중에서도 가장 핵심이 되는 마음챙김 명상을 함께 실습합니다. 명상 후에는 질의응답과 함께 호전다실에서 준비한 차를 마시며 차담을 나눕니다.

기본적으로 높은 에너지를 가진 창업자분들이 마음을 관리하는 능력까지 갖춘다면 성공 확률은 더 높아질 것입니다. 10년 이상의 스타트업 경험을 창업 멤버와 대표로 가지고 있는 지선님과의 대화를 통해 공감과 위로 그리고 각자에게 맞는 마음챙김 솔루션을 찾아봅시다.

스타트업 리더를 위한 마음챙김의 기술

진행일정

일시: 2023년 2월 12일 일요일 14:00~15:30
장소: 서촌 호전다실 *3호선 경복궁역 도보 5분

참가비

50,000원

참가신청

https://bit.ly/mindfulnessforleader

이런 분들에게 추천해요

명상이 좋다는 말을 듣고 해보고 싶었지만 어떻게 시작할지 계기도 없고 방법도 모르셨던 분
업무에 대한 생각을 멈출 수 없어 제대로 된 휴식이 어려운 분
메타인지를 높이고 스트레스 관리와 감정 조절을 하고 싶으신 분
집중력과 창의력, 공감 능력을 키우고 싶으신 분
멘탈을 관리하고 더 좋은 퍼포먼스를 내고 싶은 분
동료 창업가들과 허심탄회하게 마음을 나누고 싶은 분

어떻게 진행되나요?

1. 체크인

호스트 및 프로그램을 소개하고 체크인 명상과 마음챙김 대화를 통해 서로를 알아갑니다.

2. 리더를 위한 마음챙김의 기술

스타트업 리더들이 겪게 되는 어려움과 그 원인을 알아봅니다.
명상이 주는 이점과 자기돌봄의 팁을 나눕니다.

3. 마음챙김 명상 실습

명상의 준비 자세를 배우고 함께 명상을 경험해봅니다.

4. Q&A, 그리고 차담

호전다실에서 준비한 차를 마시며 경험과 질문을 나눕니다.

모임에 참여한 분들은 이렇게 느꼈어요

김태성 대표

시니어 헬스케어 스타트업 케어링

“많은 사람을 만나고 많은 의사결정을 내리다 보면 정작 본인의 상태에 대한 인식이 부족해질 때가 많습니다. 마음챙김 모임을 통해서 많은 도움을 받을 수 있었습니다.”

김은영

(전)레브잇 (현)서울아산병원

“이루 말할 수 없이 좋은 시간이었습니다. 일에 대해서도, 삶에 대해서도 고민이 많았던 시기에 프로그램을 만나게 되었는데, 마지막에는 고여있던 눈물이 흐를 정도로 제 안의 고민을 정리할 수 있는 시간이었습니다. 이후에도 중심이 흔들릴 때 명료하게 생각할 수 있고, 자애명상으로 보듬어줄 힘이 될 것이라고 믿습니다. 좋은 프로그램 만들어주셔서 감사하고, 무한 추천합니다.”

이원석 대표

백두테크놀로지스

“사람은 사람으로 잊는다는 말처럼, 어려운 일은 다른 일로 잊어야 한다고 생각했었습니다. 새로운 일에 더 바쁘게 몰입해 과거를 생각할 시간을 원천 차단했지만, 마음이 개선되지는 못하던 중에 지선 님을 만났습니다. 클래스 참여 이후로 줄곧 명상하는 습관을 이어오고 있습니다. 이제는 더 많은 것을 달성하기 위해 한시도 쉬지 않는 사람에서, 더 큰 뜻을 이루기 위해 한 번씩 쉬어가는 사람이 되었습니다. 우리 모두의 삶에는 쉼표가 필요하며 지선 님의 클래스는 나의 마음을 그 쉼터로 안내해주는 시간입니다.”

정승은 원장

메이퓨어의원, 닥터퀀트 대표

“정신없이 흘러가는 시간 속에 자의든 타의든 멈추게 되는 순간들이 있습니다. 안개 속에서 헤매고 있다는 느낌이 들 때, 지선 님과 함께하는 명상 시간으로 나를 다시 바라볼수 있게 되었습니다. 나를 아껴주고 돌보아주는 방법중 하나가 명상이라는 것을 알게 되어 더없이 감사한 시간이었습니다. 잠시 브레이크가 필요하신 분들, 나 자신을 위한 진정한 휴식이 필요하신 분들께 꼭 추천해 드리고 싶습니다!”

안내자

박지선 대표

더웰니스콜렉티브

13여 년간 IT/스포츠/웰니스 스타트업에서 창업멤버와 대표로 일했습니다.

사업을 하면서 겪게 된 몸과 마음의 어려움을 명상과 자기돌봄으로 극복한 경험을 바탕으로 현재는 마음챙김 기업 교육회사를 창업하여 웰니스 분야의 전문가들과 함께 창업자와 직장인들을 위한 마음챙김 교육 솔루션을 제공하고 있습니다.

더 많은 분이 명상을 통해 평화롭고 고요한 자신과 만나시기를, 내면의 힘을 키워 하루하루 충실히 꿈을 이뤄나가시기를, 감사와 만족으로 충만한 삶을 살아가시기를 바라는 마음으로 일합니다.