스타트업 리더를 위한 마음챙김의 기술

스타트업 리더를 위한 마음챙김 모임을 엽니다.

디스콰이엇에 계신 리더분들이 새해에 마인드와 멘탈을 관리하며 더 크게 성장할 수 있기를 응원해요!

“리더가 할 일의 99%는 마음을 다스리는 일이다.”

명상을 통해 위기를 벗어나 명상을 나누는 일을 소명으로 삼게 된 더웰니스콜렉티브 박지선 대표가 스타트업 리더들을 위한 마음챙김의 기술을 안내합니다.

거친 바람과 파도에 맞서 항해하는 창업자에게 반드시 필요한 자질 중 하나는 자신의 마음을 관리하는 것입니다. 리더는 팀과 고객을 돌보기에 앞서 자기 자신을 돌볼 줄 알아야 합니다. 스타트업에서 사업의 지속가능성은 리더에게 달려있기 때문입니다.

<스타트업 리더를 위한 마음챙김의 기술>에서는 창업을 하며 겪게 되는 어려움 속에서 어떻게 멘탈을 관리할 수 있는지 팁을 나누고, 멘탈을 관리하는 여러 가지 방법 중에서도 가장 핵심이 되는 마음챙김 명상을 함께 실습합니다. 명상 후에는 질의응답과 함께 호전다실에서 준비한 차를 마시며 차담을 나눕니다.

기본적으로 높은 에너지를 가진 창업자분들이 마음을 관리하는 능력까지 갖춘다면 성공 확률은 더 높아질 것입니다. 10년 이상의 스타트업 경험을 창업 멤버와 대표로 가지고 있는 지선님과의 대화를 통해 공감과 위로 그리고 각자에게 맞는 마음챙김 솔루션을 찾아봅시다.

스타트업 리더를 위한 마음챙김의 기술

진행일정

• 일시: 2023년 2월 12일 일요일 14:00~15:30
• 장소: 서촌 호전다실 *3호선 경복궁역 도보 5분

참가비

• 50,000원

참가신청

• https://bit.ly/mindfulnessforleader

이런 분들에게 추천해요

• 명상이 좋다는 말을 듣고 해보고 싶었지만 어떻게 시작할지 계기도 없고 방법도 모르셨던 분
• 업무에 대한 생각을 멈출 수 없어 제대로 된 휴식이 어려운 분
• 메타인지를 높이고 스트레스 관리와 감정 조절을 하고 싶으신 분
• 집중력과 창의력, 공감 능력을 키우고 싶으신 분
• 멘탈을 관리하고 더 좋은 퍼포먼스를 내고 싶은 분
• 동료 창업가들과 허심탄회하게 마음을 나누고 싶은 분

어떻게 진행되나요?

1. 체크인

• 호스트 및 프로그램을 소개하고 체크인 명상과 마음챙김 대화를 통해 서로를 알아갑니다.

2. 리더를 위한 마음챙김의 기술

• 스타트업 리더들이 겪게 되는 어려움과 그 원인을 알아봅니다.
• 명상이 주는 이점과 자기돌봄의 팁을 나눕니다.

3. 마음챙김 명상 실습

• 명상의 준비 자세를 배우고 함께 명상을 경험해봅니다.

4. Q&A, 그리고 차담

• 호전다실에서 준비한 차를 마시며 경험과 질문을 나눕니다.

모임에 참여한 분들은 이렇게 느꼈어요

김태성 대표

시니어 헬스케어 스타트업 케어링

“많은 사람을 만나고 많은 의사결정을 내리다 보면 정작 본인의 상태에 대한 인식이 부족해질 때가 많습니다. 마음챙김 모임을 통해서 많은 도움을 받을 수 있었습니다.”

김은영

(전)레브잇 (현)서울아산병원

“이루 말할 수 없이 좋은 시간이었습니다. 일에 대해서도, 삶에 대해서도 고민이 많았던 시기에 프로그램을 만나게 되었는데, 마지막에는 고여있던 눈물이 흐를 정도로 제 안의 고민을 정리할 수 있는 시간이었습니다. 이후에도 중심이 흔들릴 때 명료하게 생각할 수 있고, 자애명상으로 보듬어줄 힘이 될 것이라고 믿습니다. 좋은 프로그램 만들어주셔서 감사하고, 무한 추천합니다.”

이원석 대표

백두테크놀로지스

“사람은 사람으로 잊는다는 말처럼, 어려운 일은 다른 일로 잊어야 한다고 생각했었습니다. 새로운 일에 더 바쁘게 몰입해 과거를 생각할 시간을 원천 차단했지만, 마음이 개선되지는 못하던 중에 지선 님을 만났습니다. 클래스 참여 이후로 줄곧 명상하는 습관을 이어오고 있습니다. 이제는 더 많은 것을 달성하기 위해 한시도 쉬지 않는 사람에서, 더 큰 뜻을 이루기 위해 한 번씩 쉬어가는 사람이 되었습니다. 우리 모두의 삶에는 쉼표가 필요하며 지선 님의 클래스는 나의 마음을 그 쉼터로 안내해주는 시간입니다.”

정승은 원장

메이퓨어의원, 닥터퀀트 대표

“정신없이 흘러가는 시간 속에 자의든 타의든 멈추게 되는 순간들이 있습니다. 안개 속에서 헤매고 있다는 느낌이 들 때, 지선 님과 함께하는 명상 시간으로 나를 다시 바라볼수 있게 되었습니다. 나를 아껴주고 돌보아주는 방법중 하나가 명상이라는 것을 알게 되어 더없이 감사한 시간이었습니다. 잠시 브레이크가 필요하신 분들, 나 자신을 위한 진정한 휴식이 필요하신 분들께 꼭 추천해 드리고 싶습니다!”

안내자

박지선 대표

더웰니스콜렉티브

13여 년간 IT/스포츠/웰니스 스타트업에서 창업멤버와 대표로 일했습니다.

사업을 하면서 겪게 된 몸과 마음의 어려움을 명상과 자기돌봄으로 극복한 경험을 바탕으로 현재는 마음챙김 기업 교육회사를 창업하여 웰니스 분야의 전문가들과 함께 창업자와 직장인들을 위한 마음챙김 교육 솔루션을 제공하고 있습니다.

더 많은 분이 명상을 통해 평화롭고 고요한 자신과 만나시기를, 내면의 힘을 키워 하루하루 충실히 꿈을 이뤄나가시기를, 감사와 만족으로 충만한 삶을 살아가시기를 바라는 마음으로 일합니다.



스타트업 리더를 위한 마음챙김의 기술

리더가 할 일의 99%는 마음을 다스리는 일이다.

이 말에 공감하는 리더 분과 마음을 다스리는 데 명상이 좋다는 말은 들었지만 어떻게 시작해야 할지 계기가 필요했던 분들께 도움이 될 모임을 소개합니다.

스타트업 리더를 위한 마음챙김의 기술

▪️일정: 9월 24일 토요일 16:00~17:30

▪️장소: 프라이빗 명상 라운지 Metta 맺다

*남산 소월로에 위치해 있으며 신청이 완료된 분들께 문자로 자세한 주소를 드립니다.

▪️참가신청: https://bit.ly/metta-september-2022

안녕하세요.

B2B 마음챙김 교육 솔루션을 만들고 있는 더웰니스콜렉티브의 대표 박지선입니다.

저는 2010년 스타트업에 발을 들여 13년간 도전을 이어 나가고 있는 창업가입니다. 첫 시작은 B2B SaaS를 만드는 IT 소셜벤처의 창업멤버로 4년간 브랜드 마케팅을 총괄했고, 이후 페스티벌을 만드는 스포츠 소셜벤처의 공동창업자로 6년간 회사를 운영했습니다.

그렇게 10년을 쉼 없이 달리다보니 몸과 마음에서 이상 신호가 들리기 시작했습니다. 돌이켜보면 제가 감지하기 전부터 저의 몸과 마음에서 끊임없이 신호를 보내왔지만, 늘 나보다는 회사와 팀원들, 고객의 요구에 먼저 반응하느라 미처 알아차리지 못했던 것 같아요.

급기야 병원에서 수술이 필요하다는 진단을 받고도 올해 남은 프로젝트를 다 끝내야 한다는 책임감으로 100일 동안 전국을 다니며 7개의 페스티벌을 치렀습니다.

100일간의 전투 이후 너덜너덜해진 상태로 휴식을 하러 간 베트남에서 회사와 물리적으로 떨어져 혼자만의 시간을 보내며 자신을 돌보는 미타임(Me-Time)이 중요하다는 깨달음을 얻었는데요. (대부분의 창업가들이 그렇듯)신난 나머지 돌아오자마자 습관적으로 창업을 하려고 했습니다.

다행인 건 이번에는 '내가 아직 회복이 다 안 됐는데 또 일을 만들려고 하는구나!' 알아차릴 수 있었어요. 10년 동안 일 외에 자신을 돌보는 일에 소홀했던 창업가가 자신을 돌보는 서비스를 만든다는 것이 어불성설이라는 생각이 들었습니다.

과감하게 회사를 정리하고 나와 저에게 시간을 주기로 결심했습니다. 처음에는 쉬는 것이 너무 불안했는데 (불행인지 다행인지) 실리콘밸리의 마음챙김 컨퍼런스인 위즈덤 2.0의 한국 행사를 함께 만들어 보자는 명상앱 마보 대표님의 제안에 컨퍼런스 오거나이저로 위즈덤 2.0 코리아의 첫 번째 행사를 만들게 되었습니다.

그러면서 '프로젝트 미타임'이라는 사이드 프로젝트로 다양한 마음챙김 체험 콘텐츠를 기획하고 운영하면서 저를 돌보는 방법을 배워가기 시작했습니다. 그렇게 3년간 스스로를 돌보는 저만의 프로젝트를 진행했고, 중간에 7개월 정도는 웰니스 스타트업에 조인해 일하면서 많은 배움이 있었네요.

가장 큰 배움은 내가 어떤 사람인지 알게 된 것인데요. 나는 왜 일하는가? 무엇을 위해 일하는가? 어떤 일을 하고 싶나? 어떤 사람들과 어떤 방식으로 할 것인가? 와 같이 '일'에만 포커스 되어 있던 저의 관점이 '라이프 스타일로서의 일'로 확장되는 경험 또한 했습니다. 이제는 그 라이프스타일을 주도적으로 만들어가는 입장에서 일을 바라보며 저의 속도와 방식에 맞게 더웰니스콜렉티브를 만들어가고 있어요.

지금도 과정 중에 있다고 생각합니다만 저의 13년 스타트업 여정 속에서 배운 것 중 '리더를 위한 마음챙김 팁'을 나누고 함께 명상하는 시간을 가져보려고 해요.

저의 이야기를 듣고 또 함께 이야기 나누고 싶은 분들과 만나고 싶습니다. 오는 9월 24일 토요일 오후 4시, 남산 소월길에 위치한 작고 아름다운 프라이빗 명상 라운지 Metta: 맺다에서 <스타트업 리더를 위한 마음챙김의 기술> 열리는 모임에서 뵈어요.

최대 8명, 소규모로 진행되는 네트워킹 모임으로 처음에는 스타트업을 운영하는 저의 지인들이 위주로 오셨고 오셨던 분들의 추천으로 매달 새로운 분들과 모임을 이어 나가고 있는데요. 에듀테크, 헬스케어, AR콘텐츠 스튜디오, 크립토 업계의 창업자, 창업을 준비하는 의사, 개발자 등 다양한 분들이 함께하셨어요.

디스콰이엇을 통해 열정적으로 프로덕트를 만들어가는 분들의 메이커 로그를 눈으로 보고 마음으로 응원하다가 저도 용기 내 모임 소식 올려봅니다.

이날 특강으로 진행되어 제가 호스트인 모임 외에도 다양한 분야에서 일하는 명상가분들이 모임을 꾸려나가니 관심 있으신 분들은 둘러보시고 참여해봐도 좋을 것 같아요.

저의 첫 메이커 로그였는데요. 모임 홍보이기도 하지만 스타트업에 참 다양한 사람들이 있고, 이런 이야기를 가진 사람도 있구나 즐겁게 읽어주셨다면 저도 참 기쁘겠습니다.

흥미로우셨다면 Upvote와 Follow 부탁드리고 모임 소식은 마음챙김이 필요하신 분들께 공유해주시면 감사하겠습니다.

다음 메이커로그는 좀 더 구체적인 마음챙김의 기술과 더웰니스콜렉티브가 제공하는 B2B 마음챙김 교육 솔루션에 대한 이야기도 가져와 나눠보도록 하겠습니다.

계신 곳에서 늘 건강하고 평온하시기를 바랍니다.

감사합니다. 😌🙏

🧘🏻‍♀️ 모임 신청하기: https://bit.ly/metta-september-2022