식이장애 경험에서 나온 찐 바이브로 앱개발까지!

안녕하세요!

‘눈으로 하는 초간단 다이어트앱 스냅바디’의 PM이자 디자이너를 맡고 있는 귤입니다🍊

요즘 다이어트하면 떠오르는 키워드 중 가장 핫한 키워드가 바로 ‘눈바디’가 아닐까합니다. 기존의 ‘체중, 인바디의 숫자보다 진짜 나의 몸이 더 객관적이다’라는 인식의 변화가 생겼는데요, 개인적으로는 굉장히 반가운 변화가 아닐 수 없습니다. 왜냐면 제가 바로 ‘눈바디 중요성’의 산 증인이기 때문입니다. 😎

갑자기 나타난 저의 전신사진에 깜짝 놀라셨다면 죄송합니다만… 몇키로처럼 보이시나요??

52kg, 57kg, 62kg, 67kg, 72kg 중 정답은…….??

….

바로……67kg입니다! (별로 놀라지 않으셨다면 다시 한 번 사과드립니다…🙇‍♀️)

지인들은 제 몸무게를 들으면 다들 놀라곤 하는데요, 제 눈바디야 말로 왜 ‘몸무게’보다 ‘눈바디’를 기록해야하는지 보여주는 아주 좋은 사례라고 생각합니다.

다이어트 어플을 기획하게 된 계기

더이상 물러날 곳이 없다!

다이어트를 시작하기 전 저의 몸무게는 무려 85kg이었습니다. 둘째 출산으로 몸이 잔뜩 망가진 상태에서 육퇴 후 야식을 야무지게 즐긴 덕분에 귤에서 한라봉으로 살크업 할 수 있게 되었는데요, 회사 복직을 앞두고 맞는 옷이 없어 다이어트를 결심하게 되었습니다.

다이어트를 결심하자마자 제일 먼저 한 행동은 다이어트 어플을 다운로드 받는 것이었습니다. 당시 다이어트 어플들은 체중 기록과 함께 체중감량을 위한 일일 섭취 칼로리를 정해주고, 섭취한 음식 종류와 양을 입력하면 칼로리를 계산해주는 기능이 주요했습니다.

칼로리 계산 어플을 설치하고 날씬해질 모습을 상상하며 꾸준히 기록해나갔는데요, 음식을 일일이 검색하고 입력하는게 상당히 귀찮은 일이긴 했지만, 더이상 물러날 곳 없는 몸 때문에 열심히 기록 했습니다.

하지만 기록을 이어가면 갈 수록 언제부터인가 음식이 음식으로 보이지 않았습니다. 칼로리로만 보일 뿐이었죠. 살은 빠지고 있었지만, 식사를 할 때 마다 음식을 먹는게 아니라 칼로리를 먹는 것 같았습니다.

강박의 시작

체중이 빠지지 않는 정체기가 오자 칼로리를 더 제한하게 되었고, 충분한 영양소가 몸에 들어오지 않자 대사량이 떨어지게 되어 체중은 더 빠지지 않게 되었습니다. 조금만 먹어도 살이 찔 것 같아 음식을 거부하는 섭식장애 초기 단계와 음식을 먹기 전, 먹은 후 하루에 10번도 넘게 체중을 재는 체중 강박이 시작되고 나서야 잘못된걸 깨닫고 칼로리 기록을 멈출 수 있었습니다.

(한창 강박이 심할 때 먹던 저의 한 끼 입니다)

미국 코넬대학의 아드리엔 로즈비타는 ‘칼로리에 대한 집착은 유해하며 거식증, 폭식증, 병적인 건강식품 탐욕과 같은 섭식 장애는 모두 칼로리 계산에서 시작한다'록 설명했고 (출처: BBC)

섭식 장애 진단을 받은 105명을 대상으로 한 한 연구에 따르면, 75%는 온라인 도구를 사용하여 칼로리를 계산하고 73%는 이것이 섭식 장애에 기여한다고 말했습니다. (출처: veganrocks)

나의 몸 그대로를 강박없이 기록할 수 있는 앱!

만약 제가 오로지 체중만을 목표로 여성 연예인들의 몸무게인 50kg대 초반, 40kg 후반까지 다이어트를 계속 했다면 지금쯤 하루 한 끼 샐러드도 덜덜 떨면서 먹어가며 강박속에서 살아갈지도 모릅니다. (할 수도 없었겠지만요😭) 하지만 저는 지금 적당히 근육질이고 탄탄한 다리를 가진 67kg의 제 몸을 있는 그대로 받아드리고 사랑하고 있습니다. 최고로 건강한 컨디션인 지금 이 상태를 유지하기 위해 건강한 음식들을 충분히 섭취하고 있으며 제가 만들고픈 바디쉐입을 위해 꾸준한 근력운동과 함께 눈바디를 기록하고 있습니다.