안녕하세요! 보란듯 마케터입니다.

힐니스북 팀원으로 #힐클래스 제작기를 꾸준히 작성해야 했는데, 흘러가는 일상을 글로 기록한다는 게 조심스럽고 여간 어려운 게 아니더라고요.

그래도 브런치 [작가의 서랍]에 꾸준히 저장해 놓으며 시간 나는 대로 적어보고 있으니 곧 공개하도록 하겠습니다. 

오늘은 힐니스북 팀에서 복지차원에서 함께 하고 직장인 건강관리에 대해 이야기해보고자 해요. #힐클래스 제작기는 키즈 수업을 중점으로 작성하고 있지만, 사실 힐클래스는 성인을 위해 먼저 기획된 서비스입니다. 좀 퍼스널 한.. 제 이야기를 해보자면요!

저는 마케터입니다. 

(하핳 얼굴 공개가 이렇게 되네요)

서비스를 기획하고 대표님과 디자이너님과의 협업을 통한 여러 가지 일을 하지만 그중에서도 가장 메인은 콘텐츠를 제작하는 것인데요. 요즘은 '릴스'와 유튜브 활동을 시작하기 위해 영상 편집을 공부하고 이리저리 여러 영상편집툴을 사용하며 영상 편집툴 유목민을 아직도 벗어나지 못하고 있습니다.

콘텐츠를 만드는 분들은 공감하겠지만, 릴스 20초짜리 하나 만들었다고 몇 시간이나 순식간에 지나고.. 그 순간의 시간을 집중하느라 목과 손목이 여간 불편한 게 아니었는데요. 하지만 이런 직장인들의 불편함은 저희 대표님부터 시작해, 개발자 디자이너까지 공통적으로 있는 #직장인통증이었습니다. 

(사실 저는 어깨는 올해부터 불편했고, 골반과 손목만 작년부터 아팠답니다.)

손목이 불편하니까 버티컬 마우스, 손목보호대에 의존하고, 목과 어깨가 불편하니까 집중력이 약해지고 계속 신경이 쓰이더라고요. 근데 진짜 최근부터 통증이 점점 약해지는 걸 느끼고 있습니다.

진짜 과장 하나 없이 손목과 목이 덜 불편하다고 업무효율이 좋아진 걸 느끼고 있는데요. 

하지만 사람은 망각의 동물이라고 했나요..?

덜 아프니까 확실히 얼마나 불편했는지 잊고 자세그 금방 흐트러지는 등 힐클래스 수업 초반에는 저에게 큰 변화를 주지는 못했던 것 같습니다. 

하지만 힐클래스 수업 시간에 반복적으로 올바른 자세와 앉는 방법, 호흡 방법부터 자세교정 운동까지 진행하니까 나도 모르게 "아! 잘 못 앉고 있지" 

"아! 숨을 다시 잘 쉬어야지" "아! 발바닥을 땅에 닿아야지" 등 자세에 대한 자각이 생기며, 이런 짧은 순간에 고쳐 앉는 자세와 일주일에 2번 운동하는 시간들이 모여 점점 통증을 줄여주는 것 같은데요. 

힐클래스 수업이 단체수업은 최대 5명까지 참여가 가능한데, 저희 힐니스북 팀에서 참여하는 사람이 4명이라 이번 기회에 빈자리를 채워줄 직장인을 찾고 있습니다. 저희 팀원분들과 함께 수업하고 무료 참여라 가볍게 지원해 주시면 좋을 것 같아요. 

단, 1회만 가능~

✔ 개인적으로 추천드리는 사람들은 직장인 들 중에 회사 점심시간이 11시에 시작을 하거나, 또는 재택 하시는 분들을 추천드립니다. 

참여 가능한 일정은 총 3일이고, 수업은 11시부터 11시 반까지 진행합니다. 줌으로 하는 수업이라 어디에서 진행하던 상관은 없지만 그래도 운동인 만큼 카페나 공공장소는 어려울 듯싶으니 주의해 주세요! 

 ➡ 8월 11일 -> 대표님 휴가로 2명 자리가 있습니다:) 

 ➡ 8월 14일 -> 1명 구함

 ➡ 8월 18일 -> 1명 구함

원하는 날짜와 시간이 있다면? 

지금 바로 디엠 보내주세요. 

(인스타그램 @healnessbook_today)

디엠으로 예약을 완료하면  수업 진행을 도와드릴게요! 

※ 근골격계 건강관리 플랫폼 힐니스북에서 진행하는 이벤트입니다.