Fitculator Health

Fitculator Health(핏큘레이터 헬스)는 이상지질혈증 진단을 받은 분들을 위한 전문적인 생활습관 관리 서비스입니다. 이상지질혈증은 혈액 내 지방 성분이 비정상적으로 높아지는 질환으로, 방치하면 심혈관계 질환의 주요 원인이 될 수 있습니다. 대한민국 20세 이상 성인의 40% 이상이 이상지질혈증을 가지고 있으며, 연령대가 높아질수록 유병율이 증가합니다. 개선하기 위해서는 올바른 운동과 식습관 관리가 필수입니다. Fitculator Health 는 다음과 같은 서비스를 제공합니다. 1. 맞춤형 운동 관리 - 세계보건기구(WHO) 신체활동 가이드라인 준수: Fitculator Health는 WHO의 가이드라인을 바탕으로, 이상지질혈증 개선을 위한 최적의 운동 프로그램을 제공합니다. - 개인 맞춤형 운동 관리: 운동량 계산을 통해 필요한 만큼의 유산소 운동 및 근력운동을 할 수 있도록 관리하고, 사용자의 건강 상태와 체력 수준에 맞는 프로그램을 제공합니다. - 피로도 및 회복 관리: 사용자의 신체 피로도를 분석하여 효율적인 운동 스케줄을 설계하고, 충분히 회복할 수 있도록 관리합니다. 2. 맞춤형 식단 관리 - 영양소 균형을 고려한 식단 피드백: 이상지질혈증 개선을 위해 포화지방과 트랜스지방 섭취를 줄이고, 불포화지방으로 대체하는 방향으로 식단을 조정합니다. 하루 총 섭취 칼로리와 영양소를 체계적으로 분석하고, 이를 기반으로 구체적인 피드백을 제공합니다. - 식단 계획 및 대체 식품 추천: 건강한 식습관을 형성할 수 있도록, 사용자의 일상에서 쉽게 적용할 수 있는 식사 계획을 제공하고 대체 식품을 추천합니다. 3. 스트레스 및 기타 생활습관 관리 - 생활습관 개선 지원: 스트레스 관리, 충분한 수면, 절주, 체중 감량 등 이상지질혈증 개선에 도움되는 생활 습관을 개선할 수 있도록 지원합니다. 4. 24시간 언제든 질문할 수 있는 AI 어시스턴트 운동 및 식단 질문에 구체적이고 친절하게 답변합니다.