중간고사를 준비하며 끄적이는 글

안녕하세요 파드 5기 거친파도 현승훈입니다

다들 중간고사의 괴롭힘에 잘 견디고 계시나요?(저는 개박살이 났...읍읍)

오늘 디콰에 온 이유는 바로바로....

이때가 되면 중간고사를 준비하면서, 거친파도를 타면서(PARD), 협업을 하면서 한번씩 찾아오는 번아웃을 좀 이겨내는 법을 알려드릴려고요(저는 지금 죽겠어요...)

다들 아 지금 내가 시험준비를 많이 하고있나? PARD를 잘 하고 있나? 협업을 잘 하고 있나? 등등 이런 의심들이 들게 되는데... 다들 이런 의심이나 생각들이 들긴 하잖아요(저만 들 수 도 있습니다)

사실 이런 생각들을 하다보면 머리가 아파져서 모든걸 다 놔버리고 싶어지시죠? 일명 번아웃...

저도 건강을 포기하고 시험기간을 달리다 보니까 번아웃이 쎄게 와버렸어요(TMI 죄송합니다)

이건 지극히 개인 주관적이니까 재미로만 읽어주세요~

우선 노트북과 책을 덮어 버려요

어차피 번아웃이 와버린 상태에서 노트북이나 책을 보면 머리에 안들어와요 그래서 저는 그냥 덮어버립니다

그리고 지금 입고 있는 옷을 갈아입어요...(잠옷이면 밖에 나가는 옷, 아니면 트레이닝 )

이렇게 하면 약간 환경이 바뀐 것 같아서 조금은 수그러 들더라고요

마지막으로 잠시 밖에 나가세요! 20분~30분 정도 아무런 생각하지 않고 에어팟을 끼고 잠깐 걸으면서 아니면 벤치에 앉아서 잠깐 머리를 식혀주는 겁니다(1시간 넘어가는거 금지)

나가서 걸으라고 하니까 시간 아깝다고 하는 사람이 많았는데 (막말로 어차피 4시간을 공부하는거 하고 3시간 30분 공부하는거 하고 똑같...읍읍)

그리고 들어와서 냉수마찰 한번 해주면 머리가 많이 맑아지더라고요

저는 이렇게 하니까 저번에 왔던 번아웃을 좀 쉽게 이겨낼 수 있었습니다

다들 분명히 어렵고 힘들고 우울할 때 이렇게 한번 해봐요 1시간만 써서 공부의 효율을 늘릴 수 있습니다

마지막으로 잠 많이 자기(수면 부족으로 인해 면역시스템이 박살난데요... 제가 지금 그래요...)

글을 마무리하면서 다들 번아웃도 쉽게 이겨내고 중간고사 깨지지 말고 박살내고 오세요!