📚 ≪몰입≫, 황농문 - 99도에서 100도로 가는 1도의 힘

지인들의 추천으로 읽게 된 책, ≪몰입≫입니다.

이 책을 읽으면서 두 생각이 확고해졌어요.

1) '하고 안 하고'의 차이를 넘어서 '되고 안 되고'의 차이는 임계점 넘기기 전까지 갔는가, 임계점을 넘겼는가에서 갈린다

2) 임계점을 넘는 경험은 몰입에서 출발한다.

현재 저는 몰입하는 힘이 약해요. 하루 아침에 몰입이 쉬워지진 않더라도, 원할 때 몰입상태에 쉽게 들어가도록 꾸준히 실천하고자 합니다.

이번 북로그에서는 제가 몰입을 시도할 때 느꼈던 문제점에 대한 답을 책에서 찾아 기록합니다.

몰입의 필수 요소

몰입하려면 천천히 생각하는 시간을 갖는 것, 몰입하는 대상 외 다른 방해요소(TV, 스마트폰 등) 제거, 꾸준한 운동은 필수라고 해요.

방해요소를 줄이는 환경의 문제와 운동을 차치하고, 저는 '빠르게' 생각하는 데 훨씬 익숙하더라구요.
매달 2/3 정도는 밤산책을 하는 저는 보폭이 넓고 걸음이 빠릅니다. 그래서 산책 시에 빠르게 걸으면서 즐거운 생각을 주로 하는데요. (몰입에 들어가는 사고와는 결이 다르죠.)
책에서, 천천히 생각하는 것에 익숙하지 않은 사람에게는 천천히 걷기를 추천해요.
보통 생각의 속도가 걷는 속도에 맞춰지기 때문이에요.

몰입 과정의 답답함과 정진

저의 경우 책의 가이드를 따라 몰입을 시도하면서 생각에 진전이 있기보다는 계속 같은 자리를 도는 것 같아 답답한 마음이 들었지만, 몰입의 과정 중 자연스러운 반응이라고 합니다.

답답함을 느끼는 것은 몰입에 들어가려는 초기에 나타나는 전형적인 증상이다. 또한 문제를 풀기에는 자신의 지식이 미약하다고 느끼고 자신감이 약해지는 것도 몰입 시도 초기의 전형적인 감정이다. 특히 문제를 근본적으로 이해하려고 할 때, 내가 이제까지 많은 공부를 했다고 하면서도 확실하게 아는 것이 하나도 없는 것 같은 느낌을 받곤 한다. 이런 경험은 지식 위주의 교육이 실제 문제를 해결하는 데 별로 도움이 되지 않는다는 것과 자신의 생각에 의하여 지식을 터득하고 이해하는 것이 중요하다는 것을 깨닫게 해준다.
- <몰입>, 황농문 지음 - 밀리의 서재 https://www.millie.co.kr/v3/bookDetail/666777

단순히 지식으로 받아들이는 것이 아닌, 스스로의 힘으로 생각해내서 깨달음을 얻으라는 말로 이해했습니다.

독서는 간접경험인만큼, 책을 읽고 내용을 곱씹어서 체화하는 과정을 거치는 것만이 남는 것 같아요.

생각하다가 머리가 무겁다면

또 며칠 전, 무언가를 골똘히 생각하다 머리가 하루종일 무거웠던 날이 있는데요.

책을 읽고나서 그 당시의 제가 긴장을 하거나 스트레스를 받기 때문에 이런 증상을 겪었고, 온전한 몰입에 방해되는 방식으로 생각 자체에 '집착'을 하고 있었던 걸 알게됐어요.

이 문제도 천천히 걷기를 통해서 어느정도 해결할 수 있을 것 같아요.

책을 한 번 읽어본 지금은 몰입을 50% 알게 된 느낌이에요.

실천하면서, 모르겠으면 다시 돌아와서 살펴보고 싶은 책이었습니다. :)

대표 이미지 출처 = ≪몰입≫, 황농문