지금 당장 시각화 하지 않으면 안되는 이유

인간은 어떤 대상에 대한 정보의 상당 부분을 시각을 통해 얻는다 (Hoffmann, 1999).

최근 출퇴근 길에 유튜브 '숏츠'를 정말 많이 본 자신을 발견했어요

문득 왜? 볼까? 하고 생각해봤죠

재미 라는 말보다는 좀 더 깊게 알고싶었습니다.

좀 조사해보니 짧은 영상은 뇌과학적으로 도파민을 발생시키고

짧은 간격으로 많이 미량의 도파민을 얻기에 중독적으로 계속 볼 수 있는것이 라는 사실을 알게되었습니다

아 그렇구나 짧은 시간(간격)으로 재미(도파민, 성취, 피드백)를 얻기에 중독적이게 되는구나 !

이걸 자기계발이나 성취에 적용하면 아주좋겠는데? 하고 또 관련 자료를 찾아보기 시작했는데요

[중학생의 시각화 경향성, 기술 학습 태도, 기술 학업 성취간의 관계 분석]

라는 논문을 찾아보니 시각화 된 학습, 기억, 성취가 그렇지 못한 경우 보다 효율적이다 라는 내용이 있습니다

이제 약간의 조사가 끝났으니 제가 직접 해볼 차례입니다.

평소에 게임보다 재미없던 운동, 독서, 공부를 하면서 느꼈던 건

내가 이걸 하면서 얼마나 성장하고 발전했는지 알턱이 없기에

재미가 떨어진다고 생각 했었거든요

이번 기회에 최대한 재미를 넣어보고자 시각화 해봤습니다

Habitica 라는 제가 생각한거랑 비슷한 어플이 있더라구요

이걸로 저를 게임 캐릭터로 만들고

레벨링을 시작했습니다

운동 하면 : 경험치 +3

독서 하면 : 경험치 +2

퇴근 후 공부하면 : 경험치 +2

엄청 빡세게 일하면 ! : 경험치 + 4

좀 유치할진 몰라도 업무 외에 내가 하기 귀찮았던 것들을

최대한 시각화 하고 gamification 해서

빠른 간격의 도파민을 뇌에 주고 싶었거든요

1주 일간 진행해봤는데

결론적으로 재미가 있었어요!

시각화 하기 전 보다 훨씬요

다만 문제가 있다면 본인이 직접 설정하고 캐릭터를 키우는게 조금 아쉬웠는데

이 부분은 친구랑 서로의 캐릭터를 만들고

다른 사람의 미션을 인증받고 대신 키워주는 방식으로 바꿔봤는데

경쟁하는 재미가 생기더라구요

이렇게 저는 덜 재밌던 자기계발을 시각화 해서 약간의 재미를 더 해봤어요

유치하고 장난 같지만 제 캐릭터의 경험치가 쌓이고 있는 걸 보면 내가 하루하루 업무외에도 열심히 하고 잘하고 있구나! 하는 큰 장점이 있답니다

그래서

글을 읽고 계신 분께서 업무, 자기계발 등 많은 영역에 시각화를 하시길 추천드립니다