3일만 해보면 게임 체인저가 될 거라는 스탠퍼드 교수의 꿀팁

해당 영상에 대한 요약과 보고 든 생각을 진짜 개쩌는 유튜브 영상 요약 ai, traw.ai를 활용해서 글로 써보았습니다.

이 글은 제 섭스택에서도 보실 수 있습니다.

스타트업 관련된 이야기를 위주로 올릴 예정이니 많은 관심 부탁드립니다!🔥

영상 요약

나중에 있을 보상을 위해 열심히 일하는 것이 더 도전적이고 앞으로의 동기를 감소시키고 고통스럽게 만들 수 있다.

스탠퍼드에서 실험했던 내용 : 원래 그림을 자기 스스로 그리고 싶어서 그리는 아이들에게 보상을 주었다.(별 스티커 같은, 아이들이 보상이라고 충분히 느낄만한 것) 계속해서 그림을 그리면 보상을 주다가 안줬더니 그림을 스스로 그리는 아이들이 줄어들었다고함. → 우리는 어떤 행동에 대한 보상을 받을 때, 보상을 일으킨 실제 행위로 부터의 즐거움을 덜 느끼는 경향이 있다.

솔루션 : 너가 선택한 일을 하고 있는 것이기 때문에 실제로 그렇지 않더라도 거짓말으로라도 스스로 되뇌어라. 그 일을 하고 있는 이유가 좋아해서라고 자기 자신에게 거짓말하는 것이 하나의 방법이다.

도파민 회로에서 노력자체가 주는 즐거움에 도달할 수 있는 능력은 도파민의 가장 강력한 속성이다.

그러므로 이 3가지를 기억해라.

• 노력하기 전에 보상에 대한 기대감으로 도파민을 자극하지 마라.

• 노력 한 후에도 보상으로 도파민을 자극하지 마라.

• 노력 자체로 도파민을 자극하는 방법을 찾아라

어제 처음 알게 되어서 쓰고 있는 유튜브 영상요약 프로덕트 Traw.ai로 요약된 내용을 참고해서 썼는데 매우 편한 것 같다. (자막에 나오는 내용 따라서 텍스트로 타이핑 안해도 되서) 심지어 영어 영상은 요약 퀄리티도 좋고 시간도 얼마 안걸림. 지식 습득을 위해서 보는 모든 영상은 보기전에 여기다가 한 번씩 넣어보고 있다. 꼭 한 번씩 써보세요!!!

traw ai의 해당 영상 요약 : https://traw.ai/video/9332aea6-223c-42b3-b1f5-fcc6a9c6a583

보고 든 생각

뇌과학 관련된 건 거의 찾아본 적 없고 역행자에서만 간접적으로 접했었는데, 생각보다 인생에 도움되는 이미 검증된 내용이 더 많구나. 이전보다 흥미가 생김. “노력하기 전에 보상에 대한 기대감으로 도파민을 자극하지 마라, 노력 한 후에도 보상으로 도파민을 자극하지 마라” 이 2가지 하지 마라는 것들을 다 조금씩 하고 있었던 것 같다. 특히 두번째 것을!! 물론 나는 성과가 나오거나 노력이 보상(금전적, 사회적 등 모든 형태의)으로 돌아와도 별로 좋아하지 않는 편이긴 하다. 왜냐고? 그냥 했는데 보상이 따라온 것 뿐이고 내가 원하는 것에 비해서는 실제로 그렇게 엄청나게 대단한 보상이 아니었다.

여기서 원하는 것이 노력 전에 보상에 대한 기대감인 것 같다. 사람이라면 기대감은 무조건 생길 것 같은데, 이걸로 도파민을 자극하지만 않으면 되는건가? 도파민을 자극한다는게 뭐지? 번역 자막 말고 영어로 들어보면 don't Spike dopamine~인데 그러면 그냥 “도파민을 만들지 말라.” 라고 이해하면 되겠구나. How I don’t spike dopamine from anticipation? 잘 모르겠다. 좀 찾아봐야 할 듯.

15분 동안 찾아보고 생각 해본 뒤 낸 결론

위에 내가 말한 솔루션이 그냥 정답이었음. 보상으로 도파민 만들지 않는 법을 알려주는 내용은 찾기 어려웠다. 거짓말해서 노력 중에 도파민 분비를 활성화 시킴으로써 동기부여를 향상 시켜라. 목표와 보상에 초점을 맞추면서 열심히 일하는 것은 도전적일 수 있다. 그러나 이로 인해 힘든 일이 즐거워지지 않고, 향후 동기부여가 감소할 수 있기에 이렇게 해보라는건데 목표와 보상이 떨어지는 동기부여를 커버할 수 있을 만큼 커지면 상관없지 않나? 그리고 말하고 있는 내용들이 ~이다. 라는 명백한 사실이 아니라 ~일 수 있다, ~ 경향이 있다라서 잘 모르겠다면 그냥 모르고 살아도 되지 않을까 싶다. 불확실성 속에서도 확률 높은 것들을 뽑아서 해야(최대한 예외가 아니여야지) 성공에 가까이 갈 수 있다고 생각하긴하지만, 예외인 경우가 몇개 정도는 있지 않을까?

이 주제에 대해서 어떻게 생각하시는지 댓글로 작성해주시면 정말 감사하겠습니다. 이 쪽 분야가 처음이라 그런지 매우 어렵네요!

또한 제가 개인 블로그를 시작했는데요! 디스콰이엇에서는 볼 수 없었던 내용들, 더 깊은 생각, 스타트업/커리어 관련된 재미있는 글들 많이 올릴 예정이니 구독해주시면 감사하겠습니다! 재미있고 유익할 것이라고 확신합니다.