류현지님의 아티클

우리나라 성인 40%가 겪는 문제, 이상지질혈증을 아시나요?

안녕하세요, 핏큘레이터 류현지입니다.

핏큘레이터를 운영하며 유저들과 더 깊이 소통하게 되면서, 예상치 못했던 것을 발견했어요. 겉으로는 건강해 보였지만, 이상지질혈증(고지혈증 포함) 진단을 받고 도움을 필요로 하는 분들이 저희를 찾아주셨습니다.

이상지질혈증(Dyslipidemia)은 혈액 내 지질 수치가 비정상적인 상태를 말해요. 고지혈증을 포함하며, 지질 수치가 너무 높거나 낮은 경우 모두 포함돼요.

한국지질동맥경화학회의 2022년 자료에 따르면, 20세 이상 성인의 40.2%가 이상지질혈증을 가지고 있어요. 이 중 올바른 관리 방법을 몰라 걱정만 하고있는 분들이 저희에게 도움을 요청하셨어요. 이상지질혈증을 개선하기 위해 가장 중요한 것은 생활습관을 바꾸는 것이고, 규칙적인 운동과 건강한 식습관을 만들어야하는데, 그게 바로 핏큘레이터가 하고있던 일이었죠.

저희 팀은 이상지질혈증에 관한 수많은 자료를 분석해 운동 처방 및 식단 분석 시스템을 만들었어요. 그렇게 Fitculator Health를 세상에 내놓게 되었습니다.

Fitculator Health는 이상지질혈증을 개선하기 위한 맞춤형 운동, 식단, 생활습관 관리 서비스를 제공합니다.

서비스 핵심 내용

1. 맞춤형 운동 관리:

WHO의 신체활동 가이드라인을 기반으로, 개인에게 최적화된 운동 프로그램을 제공합니다.

2. 맞춤형 식단 관리:

불필요한 지방을 줄이고 영양소 균형을 맞춘 식단 피드백과 대체 식품을 제안합니다.

3. 스트레스 및 생활습관 개선:

스트레스 관리와 건강한 습관 형성을 지원합니다.

4. 24시간 AI 어시스턴트:

언제든 질문할 수 있는 실시간 답변 서비스를 제공합니다. 필요할 경우, 관련 전문가와 직접 소통할 수 있습니다.

Fitculator Health에 많은 관심 부탁드리며,

궁금한 점이 있으시면 언제든지 질문해주세요. 😊

남들 다 하는 ‘다이어트 챌린지’를 우리가 하는 이유와 고객 반응

안녕하세요, 핏큘레이터 팀의 류현지입니다.

이전 메이커로그에서도 알 수 있지만, 핏큘레이터를 처음 시작했을 때, '모두가 건강해지길 바란다'는 마음에서 출발했어요.

그래서 운동량을 적절하게 계산해주는 서비스를 만들었죠. 앱은 아직 없고, 디스코드 서버 안에서 서비스를 제공하고 있는데, 디스코드를 통해 유저분들과 소통하며 깨달은 점이 있었어요.

‘건강을 위해 운동하는 사람’이 우리의 타겟이었는데, 이건 누구나 해당된다는 것이었어요.

(운동하는 사람중에 건강하고 싶지 않은 사람이.. 없잖아.....?)

핏큘레이터를 접하게되는 분들이 ‘이게 과연 나를 위한 서비스인가?’라는 의문을 가지는게 당연했죠.

그래서 저희는 조금 더 구체적으로 타겟을 좁히기로 했습니다.

타겟을 좁히는 방향은 ‘고객의 목소리를 따르는 것’ 이었어요. 다른건 신경쓰지 않기로 했어요. 가장 많은 유저분들이 체중 감량을 원했고, 그분들의 요구에 맞춘 다이어트 챌린지, 핏큘레이터 다이어트 챌린지(일명 핏다챌)를 기획했어요.

누군가는 너무 뻔하다고 생각할 수 있겠죠. 하지만, 이것 하나는 확실해요. 핏다챌은 우리 유저분들의 필요에서 출발했고, 저희 팀원 모두는 이분들을 만족시킬 수 있는 서비스를 제공하기 위해 최선을 다하고 있어요.

다른 사람들은 몰라도, 핏큘레이터 유저분들 만큼은 미친듯이 만족하는 다이어트 챌린지가 되기를 바라며.

결과를 간단하게 공유하면,

2024년 8월에 진행되었던 첫 핏다챌에는 15명의 유저분들이 참여해주셨어요.

보완해야할 점들을 보완해서 가격을 조금 더 높였던 9월 핏다챌은 무려 25명이 참가해주셨습니다. 심지어, 참가자 모집 과정에서 예상보다 빠르게 유저가 모여, 조기 마감했었어요. 얼마나 감사한 일이었는지 몰라요.

저희 팀에서는 핏다챌을 매우 성공적인 프로젝트로 평가하고 있어요.

핏다챌을 운영하면서 lean 스타트업의 중요성을 더욱 실감하게 됐어요. 우리를 꼭 필요로 하는 분들께 집중해야 한다는 걸 배웠고, 앞으로도 유저분들의 의견을 반영해 서비스를 더욱 뾰족하게 개선해 나갈거에요.

그래서 저희는 한 단계 더 좁혀보기로했어요.

이 이야기는 다음 메이커로그에서 새로운 프로덕트와 함께 이어가 볼게요!

읽어주셔서 감사합니다.

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Fitculator #2 | 살 빼고 싶다는 생각 해본 적 있다면

이거 나잖아..? 라고 생각하셨나요? (역시 다이어트는 평생하는 것...)

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안녕하세요!

핏큘레이터를 만들고있는 핏큘레이터 팀의 류현지입니다. 😊

지난 7월 말, 평소처럼 학교에서 수업(HIIT 클래스)을 하던 중, 여성 교직원 두 분이 저를 찾아와서 질문을 하셨어요.

"살 빼려면 어떻게 해야 돼요? 저희 진짜 다이어트 해야해요."

너무 자주 받은 질문이라, 저는 흔히 하던 대답을 했어요.

"필요한 만큼만 드시고, 유산소 운동 열심히 하셔야죠!"

그랬더니 다시 이렇게 물어보시더라구요.

"얼만큼요?"

그 순간 깨달았어요.

'내가 만들고 있는게 이런 질문에 대한 답을 줄 수 있잖아!'

(핏큘레이터는 운동량을 계산해주는 서비스에요. 현재 디스코드에서 MVP 검증 중이니, 자세한 탄생 배경은 이전 메이커로그를 참고해주세요!)

그 날 저녁에 바로 학교에서 있었던 일을 팀과 공유했고, 저희는 '핏큘레이터 다이어트 챌린지(일명 핏다챌)'를 기획했어요. 다른 다이어트 챌린지들이 아주 많지만, 우리는 얼만큼 먹고, 얼만큼 운동해야하는가에 집중해서 차별화된 피드백을 제공하자! 면서요.

살을 빼는 방법은 간단(?)해요.

• 적당히 먹고, 영양소를 골고루 섭취하며

• 유산소 운동을 꾸준히(하지만 과하지 않게) 하고

• 먹은 것 보다 많이 움직이는 것!

8월부터 시작된 핏다챌에서는 이 세가지를 실천하도록 매일 고객 맞춤 피드백을 제공하고 있어요.

( 9월 15일 일요일까지 9월 핏다챌 멤버 모집중이에요! >> 9월 핏다챌 더 알아보기 << )

저희가 어떻게 서비스를 운영하고, 실제 고객들은 얼마나 만족했고, 고객 반응에 따라 어떻게 발전시키고 있는지 앞으로의 메이커로그를 통해 계속 공유할게요.

비즈니스 동료, 그리고 선배님들의 많은 조언과 응원 부탁드려요.

+ 살 빼고 싶은데 맘처럼 쉽지 않다면,

어떤 부분이 가장 어려운지 댓글로 남겨주세요. 좋은 서비스를 만드는 데 큰 도움이 됩니다.

감사합니다! ♥️

Fitculator #1 | 당신은 충분히/적당히 운동하고 있나요?

안녕하세요!
이 글을 보고 계신 당신은

세계보건기구(WHO)에서는 성인이 해야하는 신체활동 권장량을 제시하고 있어요.

전세계 평균 70% 이상의 사람들이 충분한 신체활동을 하고 있다고 하는데,

우리나라 성인 중 충분한 유산소 신체활동을 하는 사람은 고작 44.9%(2021년 기준)래요.

신체활동 부족 상태인 사람들이 생각보다 많죠?

이 글을 읽고 계신 분들 중에도 '내 얘긴가...?' 하는 분들이 있다면,
당장 운동하셔요!

그리고, 반대로 운동을 너무 많이하는 사람들도 있어요. 흔히 말하는 '운동 중독'이 문제가 되는 경우에요.

피트니스 현장에서 일하던 저에게 많은 사람들이 털어놓던 고민도,

'피곤하고 힘든걸 참고 운동을 오긴 했는데... 제가 지금 운동이 과한건지, 부족한건지 모르겠어요.'

'누가 저보고 쉬어야 한다고 알려줬으면 좋겠어요.'

와 같은 것들이었어요.

운동의 효과를 제대로 누리고, 건강을 유지하기 위해서는 운동이 부족하거나 과해서는 안돼요.

그래서!! '핏큘레이터(Fitculator)' 가 만들어졌어요.

핏큘레이터(Fitculator)는, 말그대로 운동량(fitness) 계산기(calculator)에요.

스마트워치 데이터로 운동량을 계산하고,
운동이 부족한 사람들이 충분한 운동을 할 수 있도록, 반대로 운동이 과한 사람들은 적당히 운동할 수 있도록 알려주는게 핵심 기능이에요.

저희 팀은 MVP 테스트를 위해, 디스코드 서버 'Fitculator Project' 를 개설하고, 기수제로 핏큘레이터 프로젝트를 운영하고 있어요.

핏큘레이터가 어떻게 유저들의 운동량을 관리해주는지, 그리고 실제 고객 반응은 어떤지에 관한 내용은 다음 포스트에서 차례차례 소개할게요.

오늘도 읽어주셔서 감사합니다.
모두 좋은 하루 되세요! 🍀

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Lucy RYOO #1 | 모두가 건강하게 운동하길 바라는 마음에서 시작한 Fitculator

안녕하세요! 첫글을 남기는 류현지입니다.
저는 운동량을 계산하면서 운동을 관리해주는 서비스인 '핏큘레이터(Fitculator)'를 만들고 있어요.

디스콰이엇에 남기는 첫 글인 만큼, 여러분들께 핏큘레이터와 저를 소개할게요.

🙇🏻‍♀️ 운동하는 시간이 제일 행복한 Lucy RYOO

앞서 소개했듯이 저는 류씨! 에요. 그래서 영어이름이 자연스럽게 루씨(Lucy)가 되었습니다.
취미는 마라톤이고, 2017년부터 2023년까지 학교에서 운동이 우리 몸에 주는 영향에 대해서 공부하고 연구했어요. 2019년부터 대학교에서 체육을 전공하는 학생들에게 제가 쌓은 지식을 나누고있어요.
운동을 글로만 알아서는 안된다는 생각에 현장에서 운동을 가르치는 일도 꾸준히 하고 있어요(운동 관련 커피챗 너무 환영입니다!).

🤔 어떻게 창업하게 되었나

운동에 대해서 깊게 알게되고, 경험이 쌓일수록 저 스스로는 운동이 얼마나 중요하고, 운동을 제대로 하려면 어떻게 해야하는지 알게됐어요. 아는만큼 보였던거죠.

그러면서 동시에 정말 많은 사람들이 이걸 모르고 있다는 것도 체감하게 됐어요.

실제로 많은 사람들이 저를 찾아와서 물었어요.

저 운동 진짜 열심히 하는데 생각보다 체력이 안들어요. 오히려 더 피곤해지는 것 같기도 하고... 저 제대로 운동하고 있는걸까요?

저는 거의 대부분의 사람들이 '운동을 해야한다'는건 알고 있고, 실제로 운동을 열심히 하기위해 노력하고있다고 생각했어요.
하지만, 운동을 얼만큼해야 건강상 이점을 얻을 수 있는지, 어떻게 해야 운동의 효과는 얻으면서 컨디션을 유지할 수 있는지는 모르는 분들이 많았어요.

그래서, 내가 알고 있는 내용을 바탕으로 사람들에게 '건강하게 운동하는 법', '필요한 만큼 운동하는 법' 을 알려줄 수 있는 서비스를 만들어보기로 했어요.

그렇게 탄생한 것이 운동량을 계산해주는 Fitness Calculator, FITCULATOR(핏큘레이터)입니다.

💪 이루고 싶은 꿈

건강을 위해 운동하는 사람들이, 운동의 효과를 제대로 누리길 바라요.

운동이 부족해서 그 효과를 경험하지 못하거나, 너무 과한 운동으로 오히려 건강을 잃지 않았으면 좋겠어요. 모두가 건강하게 운동하기를 진심으로 바라요.

운동은 시간날 때, 여유있을 때 잠깐씩 하는게 아니에요. 100세 시대(이젠 더 오래 살겠죠?)에 앞으로 오래오래 건강하려면 시간을 억지로 내어서라도 꼭 해야해요.

이 글을 읽으면서 '아 나도 운동해야되는데...'라고 생각하셨다면, 당장 움직이세요!

핏큘레이터에 대한 자세한 소개는 다음 로그에서 이어갈게요.

첫 게시글을 읽어주신 모든 분들께 진심으로 감사드리고,

앞으로도 잘 부탁드려요~! 🙇🏻‍♀️